一、谁能写出三十副春节对联？
金蛇披彩新春到；喜鹊登梅幸福来
世纪神州添锦绣；蛇年伟业更辉煌
九州崛起龙蛇舞；十亿腾飞骐骥欢
寿草惊蛇开眼绿；春花惹蝶向阳红
龙岁才舒千里目；蛇年更上一层楼
灵蛇出洞吐春意；喜鹊登梅报福音
四海龙腾佳日去；千年蛇蛰早春来
灵蛇飞舞千山秀；神骏奔腾九野新
四野蛇呈丰稔景；万民雀跃艳阳天
灵蛇起舞迎新纪；快马加鞭奔富途
岁辞大泽春风劲；人舞小龙世纪新
灵蛇有意降春雨；绿叶无私缀牡丹
岁辞龙尾春光好；山舞蛇姿景色新
龙抖雄姿归大海；蛇含瑞气报年华
岁去年来新换旧；龙潜蛇舞景成春
龙归碧海波涛舞；蛇到青山草木新
天地迎春弃旧貌；龙蛇接力展宏图
龙回海底欣迎岁；蛇出山穴喜报春
天蓝水碧青蛇降 ；柳绿桃红紫燕飞
龙驾祥云门敛福；蛇衔瑞草户迎春
九陌晴光行处好；六合春色望中新。
九野融和盈笑语；八方凑效奏欢歌。
九野春风梳翠柳；三阳瑞气吻红梅。
十二属循环岁月；千万载不老春秋。
十年树木千秋业；一望江山万里春。
十里山岗瓜果熟；千家垄亩稻花香。
十里荷塘澄月色；一堤柳浪荡春风。
人有笑颜春不老；室存和气福无边。
人间共饮屠苏酒；天下同观爆竹花。
人间冬去花争艳；大地春回鸟赛歌。
人杰地灵兴大业；物华天宝著文章。
人勤四野千川绿；牛奋三春万顷黄。
入柳黄莺丛树绿；出墙红杏九春浓。
又是一年芳草绿；依然十里杏花红。
又绿江南芳草地；重辉塞北艳阳天。
几处早莺催暖树；一犁时雨润春畴。
几点雪花几点雨；半含冬景半含春。
二、昆明有哪些好玩呢地方？
昆明旅游景点门票价格：
石林风景名胜区：140元 世博园：100元 云南民族村：70元 云南省博物馆：10元 云南铁路博物馆：10元
云南民族博物馆：10 元 九乡风景区：90 元 西山森林公园：30元 金殿名胜区：20元 昆明动物园 10 元 大观公园 10 元 黑龙潭公园 10元 昆明植物园 8 元 海埂公园 8 元
昆明西山-海埂索道单程：40 元 轿子山风景名胜区：30元 昆明野生动物园：35元
三、怎样快速增高
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次。 2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。 3.球类活动 打篮球时积极争览喊迩颍鸲锨颍淮蚺徘蚴本×刻穑嘧隹凵焙屠雇鳎辉谧闱蛟硕卸嗔诽鹎岸罨髑蚨鳌? 4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
助你挺拔的长高体操
热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。 走:大幅度摆臂,有力地向前走。
跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米,重复4—6次,每次之后稍休息。
抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6-8次,中间稍休息。
单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。
跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰。
每周不少于三次练习,每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,青少年朋友们不妨一试。 悬垂法:
双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼、张口、舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松。总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟。不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异。
跳跃法:
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法:
站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的。最重要的是,一定要认真和
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