一、感光的蔬菜水果都有哪些
柠檬，橙子，芹菜，香菜
二、感光食物有哪些？
柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、
三、哪种水果属于感光水果？
夏天到了,要少吃感光蔬菜，吃了容易使皮肤出现色素沉淀。如：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、白萝卜、苋菜、小白菜这些属于感光蔬菜，所以吃了这些东西或者用它们敷脸后就乖乖的待在家里哦。进食过多也会导致体大大增加长雀斑的机率。科学上来说
感光食物被人体吸收以后容易增加皮肤对紫外线的接受能力
因此 容易造成皮肤暗沉 长雀斑 肤色变黑等
所以 在夏天紫外线强烈的情况下
尽量少吃这类蔬菜 感光食物可以晚上吃啊！
告诉您感光蔬菜与水果：
水果：柠檬，芒果，木瓜，无花果。
蔬菜：白萝卜，芹菜，香菜，油菜，茄子，田螺，菠菜，韭菜。
夏天尽量避免吃感光食物，避免色素沉着，皮肤变黑！
四、感光性蔬果都有哪些?
正确来说，应该叫光敏性食物，就是指那些容易引起植物性日光皮炎的食物。通常来说，光敏性食物被吸收后，其中所含的光敏物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部分的皮肤红肿、起疹子，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。光敏性食物是否会导致日光性皮炎取决个人的体质，因此有过敏体质的人应该小心食用。但并不是不能吃了，引发日光性皮炎需要两个条件同时满足，即日光和光敏性食物。所以，当你吃了光敏性食物，尽量少接触阳光就行了。
感光食物有：柠檬、白萝卜、香菇、木瓜、芹菜、菠菜、卷心菜、莴苣、土豆、香菜、胡萝卜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果等。
可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。
五、感光食物有哪些
感光果蔬黑名单：
柠檬、木瓜、青瓜，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分属于感光水果。
红薯、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
注意：白天吃了这些感光果蔬后，应避免日晒。当然了，如果晚上吃这些果蔬，它们可就成了美白强兵了！
六、请问感光食物有哪些呀？
感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、等等.
可多吃番茄、奇异果、茄子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。尤其是草莓。
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