一、哪些是感光果蔬?
柠檬是感光水果，含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等
二、哪些水果或蔬菜吸光
水果：柠檬，芒果，木瓜，无花果。
蔬菜：白萝卜，芹菜，香菜，油菜，茄子，田螺，菠菜，韭菜
特别夏天要避免吃~~~~
三、光感性水果有哪些
当日光增强（从4月份开始），像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。
感光食物：柠檬，白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，西红柿，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆
（夏季避开白天食用，可晚餐食用）
芹菜 香菜 红萝卜 木瓜 柠檬 柑橘 芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物
对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。
四、光感蔬菜、水果有哪些？
荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果，香菜、九层塔、芹菜、韭菜、红豆、西红柿、茄子、紫菜、木瓜、胡萝卜、柠檬、土豆、茼蒿
要避开白天，可在晚餐食用。
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