一、每天吃多少水果才算合适
日摄取的水果量最好在150-200g比较适宜，种类也不宜繁多，并不是越多就越好，大概一到两种就已经足够了。关键还是要结合自身的身体状况来具体决定，现在是柚子、枣、梨、甘蔗成熟的季节，在秋季吃这样一些水果可以补充身体所需的各种维生素，另外也可以达到生津止渴、清肺润燥的作用。有些食物和营养成分并不是吃的越多就越好，关键还是吸收，并且要注意营养成分的全面均衡。所以，每日新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼和鸡蛋豆腐等可合理安排适量。
二、人一天吃什么水果好
香蕉，苹果，上午10点左右吃最好，一定要慢嚼细咽。本人营养师。
三、每天必吃的水果是啥？该何时吃？
苹果 早上 中午吃， 饭前吃
香蕉 饭后吃
四、一天要吃多少水果
要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。
在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内；但添加了大量糖分的水果（如甜品）及脂肪含量高的水果（如椰子、榴莲和牛油果等）除外。具体说就是，一份水果约等于一个中型水果(如：橙、苹果)、1/4杯没有添加糖或盐的果干(如：提子干、乌梅干)、3/4杯没有添加糖的鲜果汁(如：连果肉的鲜橙汁)。
在计算蔬菜时，除新鲜蔬菜外，罐头蔬菜也可以包括在内，但腌制蔬菜除外，因为它们的营养成分在腌制过程中受到了一定的破坏。一般来说，一碗未经烹调的叶菜，如生菜、花椰菜等，就可以算做一份蔬菜；但如果是煮熟的蔬菜，半碗就可以算做一份了。另外，3/4杯没有添加糖的新鲜蔬菜汁，也可以算做一份蔬菜。
五、每天吃多少克水果为宜？
150克，早中晚各50克较适宜-
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