摄入过多的水果会有什么坏处吗？
大多数水果不但含有丰富的维生素，更含有丰富的糖（不甜你还不吃呢）。
维生素之类的这里就不说了，就说说糖。
糖在体内转化成脂肪，藏在了你的小肚子、大腿、胳膊、腰背上，还有不少藏在肚子里面，找不到藏的地方的，就堆积在血液了，于是我们给他起了个名字——高血脂。高血脂可是脂肪肝、动脉硬化的老妈哦。
糖的利用需要胰岛素帮忙，进入体内的糖越多，需要的胰岛素就越多。产生胰岛素的胰腺β细胞就越累。
如果你还有很大的精神压力，例如还不起房贷、24小时加班、扣发奖金等等、三天两头的嗓子疼咳嗽不停，于是高血糖因素、a686964616fe59b9ee7ad高血脂因素、感染因素、高压力因素等等，鬼也搞不清还有哪些因素，让你的胰岛素变的不太管用了，以前β细胞产生一丁点胰岛素血糖就降下来了，现在产生两丁点也不降不下来了，这就叫胰岛素抵抗，有人就给他起了个好听的名字——2型糖尿病。
不要认为糖尿病是中老年的病，糖尿病小朋友有很多很多。高血脂、脂肪肝、心脏病、糖尿病正在越来越年轻化！
总结一下：超量含糖水果进入人体后的大概变化过程：
超量水果—高血糖—肥胖—高血脂—高胰岛素—不良因素介入—胰岛素抵抗—2型糖尿病
偶尔大吃一顿水果，吃到胀的肚子痛，会不会得高血脂、糖尿病？回答是肯定的：不会！但经常大量吃含糖水果，肥胖和糖尿病就很愿意和你做朋友了。吃多少叫超量？每天吃相当于三个苹果以上体积的水果（含糖量在12%以上，吃着很甜的苹果含糖量在15%以上），就算是超量了。
减肥少吃含糖水果！水果不能代替蔬菜
吃大量的水果会不会胖的？
理论上吃水果是不会肥的~但是有某些水果含有较多的油资物资！因此吃太多可能会肥~！
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