吃什么水果可以让人长高?

一、吃什么水果可以让人长高?

吃水果

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

二、吃哪些水果能长高？

无论吃什么东西，都应该做到合理的搭配，一味的过多食用某一种食物都会有不良的反映。

对于人的身体，要想体格强健，身体发育的好，五谷杂粮，肉蛋鱼禽，蔬菜水果都要摄取的好。因为每种东西包含的物质各有不同，作用既不相同又有互相辅助的。

有的食物可以促进某物质的吸收，也有的食物食用多了会影响其他物质含量的吸收或造成其流失。

所以，合理搭配最重要

对于你提出的单纯的什么可以长高，也就是指“个头”的话，那么吃胡萝卜，黄豆，牛肉和牛奶是很有道理的。但不表示只吃这些东西，只要做到差不多每天吃到就可以的。

另外，“钙”并不能使人的身体长高，它的作用是使骨骼强健，不会骨骼疏松，人的牙齿和骨头很需要“钙”，但是它不是使人“长高”的物质。而且，如果对于青少年来说，不要过多使用高钙的东西，骨骼钙化会影响身体生

三、哪个季节吃什么水果

春天；梨，香蕉，苹果，草莓，杨桃。夏天；荔枝，西瓜，菠萝，桃子，杏子，木瓜，葡萄，枇杷，柠檬。秋天；苹果、橘子、梨、火龙果、猕猴桃、柚子，柚子，柿子，杨梅，甘蔗。冬天；山竹，榴莲，橙子，金桔，橘子，苹果，香蕉。水果太早出产的全部都是打激素的，你绝对不要吃，因为那个吃下去小孩子就要过度发育。所以你一定要吃这个季节生产的，最便宜的。

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